collapse

* GREMO V NARAVO

Avtor Tema: 10 običajnih napak pri prehranjevanju športnikov  (Ogledov: 2702 krat)

0 člani in 1 Gost pregleduje to temo.

Odsoten guli meter

  • Ištrijan,...vrajža raca
  • ****
  • Objav: 1.613
    • Profil
    • http://sites.google.com/site/dbartole/
10 običajnih napak pri prehranjevanju športnikov
« dne: 18. oktober 2013, 21:38 »


1. Prekomerni vnos hidratov (v času treninga ).

2. Pretirana uporaba enostavnih sladkorjev (saharoza, fruktoza, glukoza)  .
 
3. Nezadostni kalorični vnos pred treningom.
 
4. Nezadostni vnos  elektrolitov.
 
5. Nezadostni proteinski vnos.
 
6. Vnos težje prabavljive hrane v času treniga.
 
7. Uporaba ne preizkušenih živil oz. živilskih dotakov v času treninga ali tekme.
 
8. Vztrajanje pri planiranemu vnosu določenih živil ali preparatov, čeprav ne dajejo pričakovanih rezultatov.
 
9. Neprimerna prehrana po treningu.
 
10. Neprimerni pristop pri vnosu energijskih rezerv pred tekmo.

 

* Išči:


Zadnje objave:

GLINŠČICA od admin
[ 18. marec 2019, 07:05]


Kraški rob od etcho
[ 13. marec 2019, 15:30]


Carso Triestino od admin
[ 10. marec 2019, 14:04]


GROŽNJANSKA PENTLJA 2 - PONOVITEV od admin
[ 03. februar 2019, 22:01]


Kontrabandske poti in slap Paculin od admin
[ 03. februar 2019, 15:45]


Tu sem doma od admin
[ 23. januar 2019, 22:29]


GROŽNJANSKA PENTLJA od admin
[ 21. januar 2019, 19:33]


RAVNA TURCA od admin
[ 15. januar 2019, 21:08]

* Obiskovalci foruma:

  • Dot Gostov: 47
  • Dot Skritih: 0
  • Dot Uporabnikov: 0

There aren't any users online.

* Statistika foruma:

  • stats Skupaj članov: 222
  • stats Skupaj objav: 15.925
  • stats Skupaj tem: 2.313
  • stats Skupaj kategorij: 7
  • stats Skupaj Forumov: 40
  • stats Most Online: 121

* Koledar

marec 2019
Ned Pon Tor Sre Čet Pet Sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 [21] 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

No calendar events were found.

* Vreme

WetterOnline
Das Wetter für
Izola