collapse

* Uživanje na soncu

Avtor Tema: 10 običajnih napak pri prehranjevanju športnikov  (Ogledov: 1964 krat)

0 člani in 1 Gost pregleduje to temo.

Odsoten guli meter

  • Ištrijan,...vrajža raca
  • ****
  • Objav: 1.613
    • Profil
    • http://sites.google.com/site/dbartole/
10 običajnih napak pri prehranjevanju športnikov
« dne: 18. oktober 2013, 21:38 »


1. Prekomerni vnos hidratov (v času treninga ).

2. Pretirana uporaba enostavnih sladkorjev (saharoza, fruktoza, glukoza)  .
 
3. Nezadostni kalorični vnos pred treningom.
 
4. Nezadostni vnos  elektrolitov.
 
5. Nezadostni proteinski vnos.
 
6. Vnos težje prabavljive hrane v času treniga.
 
7. Uporaba ne preizkušenih živil oz. živilskih dotakov v času treninga ali tekme.
 
8. Vztrajanje pri planiranemu vnosu določenih živil ali preparatov, čeprav ne dajejo pričakovanih rezultatov.
 
9. Neprimerna prehrana po treningu.
 
10. Neprimerni pristop pri vnosu energijskih rezerv pred tekmo.

 

* Išči:


Zadnje objave:

Zoncolan - Arvenis - Dauda od admin
[ 25. september 2018, 17:34]


PRODAM SPECIALIZED HOTROCK DISK 24 od marko
[ 13. avgust 2018, 11:53]


Pivka - Sv. Trojica od admin
[ 01. avgust 2018, 07:21]


P O R E Č A N K A 2 0 1 8 od Alfista BMW
[ 02. julij 2018, 20:16]


RODODENDRON BIKE TOUR od marko
[ 01. julij 2018, 18:51]


ADMIN, TOMIČKO, TOMI, BEŠKOVNIK,... od marko
[ 01. julij 2018, 18:42]


REBULA TOUR 2018 od admin
[ 12. junij 2018, 07:20]


REBULA TOUR 2017 od mpos
[ 22. maj 2018, 16:00]

* Obiskovalci foruma:

  • Dot Gostov: 4
  • Dot Skritih: 0
  • Dot Uporabnikov: 0

There aren't any users online.

* Statistika foruma:

  • stats Skupaj članov: 221
  • stats Skupaj objav: 15.787
  • stats Skupaj tem: 2.294
  • stats Skupaj kategorij: 7
  • stats Skupaj Forumov: 40
  • stats Most Online: 68

* Koledar

oktober 2018
Ned Pon Tor Sre Čet Pet Sob
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
[21] 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

No calendar events were found.

* Vreme

WetterOnline
Das Wetter für
Izola