collapse

* GREMO V NARAVO

Avtor Tema: 10 običajnih napak pri prehranjevanju športnikov  (Ogledov: 3236 krat)

0 člani in 1 Gost pregleduje to temo.

Odsoten guli meter

  • Ištrijan,...vrajža raca
  • ****
  • Objav: 1.613
    • Profil
    • http://sites.google.com/site/dbartole/
10 običajnih napak pri prehranjevanju športnikov
« dne: 18. oktober 2013, 21:38 »


1. Prekomerni vnos hidratov (v času treninga ).

2. Pretirana uporaba enostavnih sladkorjev (saharoza, fruktoza, glukoza)  .
 
3. Nezadostni kalorični vnos pred treningom.
 
4. Nezadostni vnos  elektrolitov.
 
5. Nezadostni proteinski vnos.
 
6. Vnos težje prabavljive hrane v času treniga.
 
7. Uporaba ne preizkušenih živil oz. živilskih dotakov v času treninga ali tekme.
 
8. Vztrajanje pri planiranemu vnosu določenih živil ali preparatov, čeprav ne dajejo pričakovanih rezultatov.
 
9. Neprimerna prehrana po treningu.
 
10. Neprimerni pristop pri vnosu energijskih rezerv pred tekmo.

 

* Išči:


Zadnje objave:

Bike park Cerkno in Sv.Tomaž pri Škofji Loki od stelio
[ 21. julij 2019, 11:33]


MTB SLAVNIK od stelio
[ 24. junij 2019, 15:44]


REBULA TOUR 2019 od stelio
[ 12. junij 2019, 18:24]


Cerkno Bike Park od stelio
[ 04. junij 2019, 19:16]


Poti kvačkanih škornjev od admin
[ 23. april 2019, 14:01]


BIKE PART CERKNO - OTVORITEV SEZONE od stelio
[ 23. april 2019, 10:37]


Nedelja 14.4 od admin
[ 15. april 2019, 19:10]


GRADEŠKA LAGUNA od admin
[ 15. april 2019, 19:09]

* Obiskovalci foruma:

  • Dot Gostov: 30
  • Dot Skritih: 0
  • Dot Uporabnikov: 0

There aren't any users online.

* Statistika foruma:

  • stats Skupaj članov: 224
  • stats Skupaj objav: 15.982
  • stats Skupaj tem: 2.325
  • stats Skupaj kategorij: 7
  • stats Skupaj Forumov: 40
  • stats Most Online: 121

* Koledar

julij 2019
Ned Pon Tor Sre Čet Pet Sob
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 [23] 24 25 26 27
28 29 30 31

No calendar events were found.

* Vreme

WetterOnline
Das Wetter für
Izola